Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2021
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 111,27g | Białk: 89,85g | Węglo: 149,70g.
Śniadanie: Blåbär, Quaker Havrefras, Kaffe, Arla Mild Yoghurt Naturell. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Nötfärs 12%, Scan Rökt Skinka, Sparris, Klyftpotatis. Obiad: Bregott Mellan, ICA Selection Ankarstock, Scan Tjock Grillkorv, Quaker Havrefras, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Arla Mild Yoghurt Naturell. Przekąski/Inne: Marabou Mjölkchoklad, Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, ICA Selection Ankarstock. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|