Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 80,99g | Białk: 84,58g | Węglo: 186,13g.
Śniadanie: Sawi gulung, ABC Saus Sambal , Mayones, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kembang Kol, Sawi gulung, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Merah. Obiad: Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Daun Bawang, Ayam Kecap, Tahu Kukus, Sawi Putih. Przekąski/Inne: Piscok. więcej...
|
|
355 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|