|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 63,69g | Białk: 100,82g | Węglo: 160,06g.
Śniadanie: Mel, Café Expresso, Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Bagas Goji, Seara Flocos de Aveia. Lunch: Continente Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes, Romã, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Couve-Galega Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Obiad: Abacate, Prozis Caseína Micelar, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Azeite, Bagas Goji, Continente Equilibrio Queijo Mozzarella Light , Nozes de Nogueira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sofia_Matos
|