Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 63,19g | Białk: 114,12g | Węglo: 180,27g.
Śniadanie: Lotus Savoury Yeast Flakes, Cocoa Powder (Unsweetened), Kellogg's All-Bran Original, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Lindt Lindor, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Obiad: Doritos Cheese Supreme, Lindt Lindor, Beef or Meat Gravy, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), White Potatoes (Flesh and Skin) , Butternut Pumpkin, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Cantaloupe , Pura Thickened Cream. Przekąski/Inne: Cocoa Powder (Unsweetened) , Doritos Cheese Supreme, Plums , Peaches . więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|