Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 56,30g | Białk: 109,72g | Węglo: 200,35g.
Śniadanie: Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Простые Хлебные Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Тефтели с Рисом. Obiad: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Przekąski/Inne: Epica Simple Йогурт Питьевой с Голубикой и Овсяными Хлопьями, Томатный Сок, Пицца Домашняя, Заречное Масса Творожная с Курагой, Апельсин. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ОксанаКсюшка
|