Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 115,75g | Węglo: 129,02g.
Śniadanie: Lovilio Grana Padano, Tomates, Tortilla Francesa, Hacendado Atún al Natural, La Cestera Pan 15 Cereales Y Semillas, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Almendras, Champiñones, Hacendado Atún Claro al Natural, Edulis Dúo Canónigos y Rúcula, Lechuga, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Leche Semidesnatada, Gutarra Cardo Troceado, Hacendado Lomo Adobado. Przekąski/Inne: Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Kiwi, Plátano. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|