Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 48,37g | Białk: 71,85g | Węglo: 67,03g.
Śniadanie: Pif Paf Presunto, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Goiaba Vermelha, Agrião, Friboi Carne Moída Patinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|