Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 40,04g | Białk: 49,98g | Węglo: 225,94g.
Śniadanie: Braeburn Äpfeln, RUF Unser Chia Cup Cranberry Mandel , Gelee (Alle Sorten), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Obiad: Birkel Bandnudeln, Primana Chili Con Carne, Holzofenbrot. Przekąski/Inne: Milka Noisette, Toblerone Toblerone. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
Komentarze
Jetzt läuft es bei dir aber 💪💪
02 lut 21 przez użytkownika: farina1902
|
Ja, endlich wieder nach unten. Bei dem Gewicht war ich zwar vor einer Woche schon mal. Vielleicht bleibt es ja diesmal 😉
02 lut 21 przez użytkownika: Wölfchen27
|
Wie war denn deine Reha? Bist du schon wieder zurück?
02 lut 21 przez użytkownika: Wölfchen27
|
Guten Morgen. Morgen früh geht's nach Hause. Es war ja meine erste Reha. Ich habe viel gelernt, werde viel mitnehmen und hab auch noch 4 kg in 4 Wochen abgenommen. Fitnessstudio und schwimmen ausgenutzt und an die 3 Mahlzeiten am Tag gehalten. Ich hoffe nur, dass es zu Hause weiter so gut läuft. Alles in allem bin ich super zufrieden. 💪💪
03 lut 21 przez użytkownika: farina1902
|
Um die 4 kg Abnahme beneide ich dich 😉. Das war bei mir leider nicht möglich, da ich über Weihnachten und Silvester war. Da gab es so viele Festtagsmenüs, wir wurden regelrecht „gemästet“😂. Mein Diätessen wurde ausgesetzt („an Weihnachten gibt es keine Diät“). Die Klinikleitung hat selbst gemeint, dass es bei ihnen an den Feiertagen unmöglich ist abzunehmen. Und dass sie froh sind, wenn ihre Patienten einfach ihr Gewicht halten, und zumindest nicht zunehmen....bin letztendlich mit nem halben Kilo mehr nach Hause gefahren 😊.
Fitnessstudio, Schwimmen und geführtes Walking habe ich auch ausgenutzt, so gut es ging. Das hat mich wohl vor noch mehr Zunahme bewahrt...😬
Komm gut zu Hause an!
03 lut 21 przez użytkownika: Wölfchen27
|
Dankeschön. Schade, dass man nur alle 4 Jahre eine Reha beantragen kann. Die nächste dann ohne Corona Einschränkungen. Heute noch mal Krankengymnastik, Massage und Wasserballett geniessen bevor mich der Alltag wieder hat...
03 lut 21 przez użytkownika: farina1902
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|