|
rien ne bouge. normal pizzas maison ce week-end et muffins chocolat et aujourd'hui on s éclate journée crêpes salées et sucrées 😆😉😯😕😩
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 68,53g | Białk: 70,88g | Węglo: 154,72g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Kiwi, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Sucre, Président Emmental Râpé Fondant, Herta Tendre Noix Supérieur , Crêpe Ordinaire. Obiad: Crêpe au Sucre. Przekąski/Inne: Crêpe Ordinaire. więcej...
|
|
3822 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|