Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2021
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 106,59g | Białk: 119,49g | Węglo: 106,81g.
Śniadanie: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Lunch: Butter , Swiss Cheese , Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain. Obiad: Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain, Butter , Fried Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|