Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ingridSaldias
Dziennik
02 lut 21
Dziennik ingridSaldias, 02 lut 21
Profil ingridSaldias
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
cenemos
Zobacz Kalendarz Diety
, 02 lutego 2021:
884 kcal
Tłusz: 19,75g | Białk: 81,14g | Węglo: 91,79g.
Śniadanie:
Soprole Flan Sabor Vainilla .
Lunch:
Verduras Salteadas, Salsa Bolognesa, Porotos Negros, Arroz Blanco.
Obiad:
Sprim Jugo de Frutilla, Apio, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas).
więcej...
3553 kcal
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
24 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Que rico se ve eso, que es?
03 lut 21 przez użytkownika:
Franncisca14
Pollo Salteado, arroz y apio... simple pero rico
03 lut 21 przez użytkownika:
ingridSaldias
Hola, qué rutina de ejercicio haces?
03 lut 21 przez użytkownika:
cata2507
Hago bici estatica 30 minutos diarios y martes y jueves tomo clases de Salsation 👍
03 lut 21 przez użytkownika:
ingridSaldias
Debo bajar más para comenzar con las rutinas con pesas... por ahora solo eso
03 lut 21 przez użytkownika:
ingridSaldias
Muy deliii
22 lut 21 przez użytkownika:
veracornejomily
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ingridSaldias
Zobacz Pełną Historię