|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 56,85g | Białk: 119,91g | Węglo: 121,57g.
Śniadanie: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol, Kelapa, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. Lunch: Kelapa, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Jengkol, Sawi Hijau, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Sawi Hijau. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annisaseptiani915
|