Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 73,94g | Białk: 101,87g | Węglo: 210,28g.
Śniadanie: Lindt Lindor, Milk, Lotus Savoury Yeast Flakes, Pears, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Cocoa Powder (Unsweetened). Lunch: Bega Tasty Cheese Slices, Lindt Lindor, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Chicken Breast, Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Mountain Bread Rye Wrap. Obiad: Lindt Lindor, Chicken Stir Fry, White Rice, Plums , St. Dalfour Strawberry Jam, Yoghurt, Pear. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|