Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 55,26g | Białk: 72,32g | Węglo: 132,76g.
Śniadanie: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Banane, Graines de Chia Séchées, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Steak Haché 5%, Tomates Cerises, McCain Frites Surgelées, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Obiad: Saveurs de Nos Régions Saint Nectaire Laitier, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
3628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Czytanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|