Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
105,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 98,63g | Białk: 127,81g | Węglo: 127,52g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Miracle Whip Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Obiad: Boar's Head Smoked Virginia Smoked Ham, Great Value Extra Large Eggs, Butter , Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain. Przekąski/Inne: 365 Roasted & Salted Almonds, Quest Peanut Butter Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3174 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|