Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 35,64g | Białk: 67,66g | Węglo: 77,18g.
Śniadanie: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Verdeflor Yerba Mate. Lunch: Huevo, Natura Mayonesa, Lechuga, Hamburguesa de Pollo. Obiad: Melón , Firenze Mini Pamela, Natura Mayonesa, La Campagnola Atún al Natural, Huevo Duro, Lechuga. Przekąski/Inne: Verdeflor Yerba Mate, Grandiet Tutucas, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Café Instantáneo , Nutriall Budín de Avena. więcej...
|
|
3937 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, gym - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, caminar - 55 minut, Kąpiel - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|