|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 61,84g | Białk: 86,24g | Węglo: 173,00g.
Śniadanie: Suco Verde. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Amstel Cerveja (200ml), Walmart Queijo Mussarela, Fhom Croutons Alho, Viva Vida Tomate Grape, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Coco Seco. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cinara_Prado
|