|
apesar do bolo do chocolate na terça a noite, jejum de 24h resultou
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2770 kcal
|
Tłusz: 169,44g | Białk: 90,58g | Węglo: 243,84g.
Śniadanie: Cenouras, Mamão, Ananás, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pingo Doce Miolo de Noz, Sementes de Girassol sem Casca, Shine Açaí em Pó, Banana. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Bacalhau com Natas. Obiad: Alesto Amendoim Torrado sem Sal. Przekąski/Inne: Coco. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|