|
Есть женщины в русских селеньях... красота... но когда ты вдруг стала 90- это пипец!!!! И начинаешь худеть. Ищешь то, что тебе поможет. И вот она- кето диета. 4 месяца позади. Вес сейчас конечно уходит медленно. Оооочень... но минус 17 впечатляет и меня!
|
1 do 20 z 39
 Komentarze
эх, а какая была грудь!!! Но зато форма тела сейчас 🔥🔥🔥, молодечик👍👍👍👍👍
04 lut 21 przez użytkownika: fun100nik
|
Как? Как вы это сделали? 🤪
04 lut 21 przez użytkownika: Арсентий_Ne
|
04 lut 21 przez użytkownika: Г@Ли
|
Что-то сегодня кето-день! Вы сговорились? результат отличный, поздравляю!
04 lut 21 przez użytkownika: Анка жрун
|
Молодчина! Уже красавица 😁
04 lut 21 przez użytkownika: ZazaJ
|
04 lut 21 przez użytkownika: _polinamalina
|
04 lut 21 przez użytkownika: RenPalmer
|
Вы прекрасно выглядите 👍👏 Класс
04 lut 21 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
вы конечно меня извините,но слева на меня смотрит какая-то тётенька лет 50🙈. Вы большая умничка,сразу помолодели ,так держать💪👍.
04 lut 21 przez użytkownika: ela2907slava
|
какая вы молодец!!! отлично выглядите!👍👍👍
04 lut 21 przez użytkownika: Рига131286
|
04 lut 21 przez użytkownika: Рига131286
|
Редко пишу комментарии, но здесь не могла удержаться ) результат потрясающий, умничка !!!
04 lut 21 przez użytkownika: marik_komarik00
|
04 lut 21 przez użytkownika: Надежда Калабина
|
И меня!!!а что главное в кето?белки?а вы,несомненно,большая молодец!!!
04 lut 21 przez użytkownika: irkapost0803
|
Как хороши, и знаете хороши на обоих фото честно, но на втором грация, красивые формы
04 lut 21 przez użytkownika: cesno.pohydeika
|
Не обижайтесь,но я подумала,что тётенька с первой фото и смартфоном то пользоваться не умеет...А оказывается,это не тётенька,а очень даже красивая современная женщина 😍 Вы очень похорошели! Так держать!
04 lut 21 przez użytkownika: ElenkaChu
|
04 lut 21 przez użytkownika: Nikolimir
|
и снова кето, уже столько людей на кето сидят.я уже близка попробовать тоже кето)на второй фотке фигура вырисовывается
04 lut 21 przez użytkownika: Тати2019
|
Всем спасибо за комментарии!!!
Насчёт первой фото, специально выбрала именно такую, для мотивации... конечно, бывают разные ракурсы. И косынка, и эти штаны... все, чтобы подчеркнуть недостатки..,
По полю, прям в деревне... когда благодать...
Насчёт кето диеты. Самое главное в кето диете- баланс.
Основа от всех калорий- жиры, их 70-75% от калорий, белков 25-20%, ну и отсутствие Углеводов. Они лишь из овощей в основном, растущих над землей.
Их всего 5%, и не более 20 грамм, кому то 10 грамм.
04 lut 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
Сначала кушала 3 раза в день. Потом убрала завтрак, это мне далось легко. Первый приём пищи сдвигала в 12, потом в 13, теперь не раньше 15 часов.
Иногда кушаю только вечером, убирая обед. Голода нет, сладкого не хочется от слова совсем.
Кушаю в основном зелень, овощи и белки- мясо, рыбу, печень или подобное.
Могу покушать яичницей из 2 яиц, с 50 граммами бекона, на сливочном масле с сыром 10-20 грамм.
Обязательно в дополнение зелёный салат- зелень, листья салата, кинза, петрушка, китайская капуста, сельдерей, оливки, маслины- все, что есть под рукой, с соком лимона и оливковым маслом. Вот вам и приём пищи.
04 lut 21 przez użytkownika: eleonorka26
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eleonorka26
|