Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 20,47g | Białk: 32,21g | Węglo: 87,64g.
Śniadanie: Kubis, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Oat. Lunch: Kanzler Singles Mini, Saus Lada atau Pedas, Nasi Putih. Obiad: Indofood Kecap Manis, Kecambah, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Fettucine Konnyaku. Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
1567 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yunitasari1234
|