Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2014
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 33,98g | Białk: 42,67g | Węglo: 198,56g.
Śniadanie: Pão Francês sem Miolo, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Parmalat Leite Integral, Café. Lunch: Salada de Frutas, Suco de Uva, Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango, Berinjela Cozida, Beterrabas, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo. Przekąski/Inne: Bem Casado, Qualitá Açaí com Banana e Granola. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|