Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 95,70g | Białk: 84,12g | Węglo: 223,66g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Lunch: Perkins Restaurant Whole Wheat Toast (2 Slices), Corner Bakery Cafe Breakfast Potatoes, Monterey Jack Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Obiad: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ricotta Cheese (Whole Milk), Penne. Przekąski/Inne: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|