Dziennik zileyzl, 06 lut 21

Profil zileyzl | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 06 lutego 2021:

1225 kcal

Tłusz: 60,80g | Białk: 55,55g | Węglo: 116,25g. Śniadanie: Mie Ayam. Lunch: Bakso Ayam, Mie Bakso, Bakso Ayam. Obiad: Donat Dilapisi Coklat. Przekąski/Inne: Donat Dilapisi Coklat. więcej...

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

😍

06 lut 21 przez użytkownika: bismilah_langsing

@purnama : 🥰

06 lut 21 przez użytkownika: zileyzl

body fat brp persen ka

06 lut 21 przez użytkownika: Heeehella

oh my god

06 lut 21 przez użytkownika: Pecinta Indomie

olahraganya apa?🤧

06 lut 21 przez użytkownika: Dinlestari

suka bgt liat abs org di fs😍

06 lut 21 przez użytkownika: nisaash

Wo nya apa kak?

06 lut 21 przez użytkownika: N.Ns23

@nina.sania23 : chloe ting kak

06 lut 21 przez użytkownika: zileyzl

@Dinlestari : chloe ting kak

06 lut 21 przez użytkownika: zileyzl

@nisaash @Pecinta Indomie : makasih kk 🥰

06 lut 21 przez użytkownika: zileyzl

@Heeehella : aku dr kmrn lupa hitung kak. Jd ngga tau. Maaf kk

06 lut 21 przez użytkownika: zileyzl

ini workout aku ya,,. 5 menit skipping... Non stop, kurleb 500-800 lompatan. 5 menit pemanasan, 2 video cardio chloe ting yang durasi masing" 10 menit . (Cardio/HIIT Cardio) 1 vidio chloe ting yg shredded abs durasi 30 menit. 1 video chloe ting yg lower abs durasi 10 menit 1 vidio caroline girvan yang arm workout 10-20 menit ( pake dumbbells 2 biji masing" 5 kilo & dumbbells 2 biji masing" 3 kilo) Push up 5 menit 3 set, bagi" lah sesanggup mana. Plank 5 menit 3 set bagi" la bbrp menit skali istrhat. Selesai.

06 lut 21 przez użytkownika: zileyzl


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi zileyzl

Zobacz Pełną Historię

Dziennik zileyzl, 06 lut 21

Skomentuj

Historia Wagi zileyzl