|
Desayuno pero más tarde ☝️ 9:00 2 tortitas de arroz y jamón york bajo en grasa sin a.a, una manzanilla, y un yogurt 0,0% con avena y plátano. ¡Que paséis un buen fin de semana! 🙋♀️✅
|
1770 kcal
|
Tłusz: 68,16g | Białk: 111,13g | Węglo: 174,36g.
Śniadanie: Azúcar, Té (Infusión), Alteza Yogur Desnatado Fresa, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Aceite de Oliva, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Lunch: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Té (Infusión), Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg, Atún en Aceite (Enlatado). Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada, Gullón Galletas Digestive Avena Naranja , DIA Cacahuetes con Cáscara, Manzana Roja. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatcinderella24
|