Dziennik Chiara.D.89, 06 lut 21

Buondì!☁️Day on/Carbo on!🏋🏻‍♀️🎊
Con i vostri porridge della nonna,mi avete fatto venire una voglia...😜Oggi crostatine di pseudo frolla(farina,🥚,ricotta)con cupola di crema pasticcera al🍋e pinoli tostati!C:121.7g,P:21.25g,G:17.65g;kcl 667.🌻

Zobacz Kalendarz Diety, 06 lutego 2021:
1979 kcal Tłusz: 32,52g | Białk: 113,50g | Węglo: 318,44g.   Śniadanie: Crostatina della nonna👵🏻. Lunch: Fragole, Alicon Filetti di Acciughe in Olio di Semi di Girasole, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Pomodori Ciliegini, Aglio. Obiad: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Przekąski/Inne: BPR Gourmet Cioccotella, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, BPR Nutrition Barretta LA50. więcej...

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Komentarze 
Chiara son bellissime! Ma quanto sei brava! Mi autoinvito😋🤗 
06 lut 21 przez użytkownika: Aletoni77
Questa si che è una colazione! Altro che il mio porridge🤣🤣🤣 
06 lut 21 przez użytkownika: Tasha-89
brava Chiara ❤️❤️❤️ bellissimi 
06 lut 21 przez użytkownika: marì82
mammamaooooo🤤🤤🤤  
06 lut 21 przez użytkownika: Chtulhu
Mamma mia Chiara 😍 che colazione super bellissima 😍😍😍🤤🤤🤤 
06 lut 21 przez użytkownika: Cinzia@80
Capolavoro!!!👏🏻👏🏻🤩 
06 lut 21 przez użytkownika: Vale871trudy
Grazie Ale!!🥰 Ma dai Naty!😅 Anche i miei porridge le prime volte,non erano un granché! Ultimamente ho sperimentato altre versioni: con farina, con fiocchi e albume, al forno! È molto versatile, bisogna saper trovare le giuste combinazioni!😉 Grazie marì!☺️Merito tuo e di Forrest! Prima o poi proverò anche la versione porridge!😋 Grazie Alessandra, grazie Cinzia,grazie Vale!🥰 Dite che ho esagerato con la crema pasticciera?!😂😅Ahahah ne è venuta un bel po’’!Alla fine l’ho fatta anche abbastanza light(1 tuorlo,200 ml di latte vegetale,20g amido di mais,aroma ed eventuale dolcificante). Dalla prossima settimana... queste colazioni me le sognerò! Dovrò ridurre le dosi dei carboidrati!😅Al massimo, se proprio non vorrò rinunciare a tutto ciò,mi dovrò accontentare di una porzione anziché due!😜  
06 lut 21 przez użytkownika: Chiara.D.89
Wow 🤩 
06 lut 21 przez użytkownika: Nicoletta83.11
Grazie Nicoletta!🥰 
06 lut 21 przez użytkownika: Chiara.D.89
Grazie Gessi!😘 Marì e Forrest con i loro porridge, mi hanno fatto venire voglia di torta della nonna!Non potevo non fare delle crostatine in versione fit!😛 Però ho un po’ esagerato con la crema!😜 
06 lut 21 przez użytkownika: Chiara.D.89
Ahahah infatti le dosi della crema,me le terrò a mente per ricoprire il porridge!🤤 Bravissima!😘Che colazione golosa!😛 Prima o poi lo testerò anch’io!😏 Farai pure qualche dolcetto domani?! Io invece ho in programma solo uno yogurt per colazione, anche perché domani farò pranzo libero!😜E mi sono tenuta pure un bel po’di macro per la sera, come premio post work out!😂 
06 lut 21 przez użytkownika: Chiara.D.89
Io domani sushi e poi frittelle!😛 Ahahah😆Ma no,anche il fornetto!😅Poteva lasciarlo fuori fino all’ultimo!😂 Bene, allora la prossima settimana mi aspetto di vedere una bella torta per inaugurare l’arrivo nella nuova casa!😘 
06 lut 21 przez użytkownika: Chiara.D.89
Eh lo so... ci sono passata anch’io!☺️ Io quest’anno come pure lo scorso, festeggerò il 15!😅 Comunque anche quando avevo una storia, era a senso unico. Lui zero romanticismo,zero complimenti, zero gesti spontanei, come il preparare un dolce o comprare qualche cosa che mi piacesse, o semplicemente apparecchiare la tovaglietta con l’occorrente per la colazione. Parlo di quelle piccole attenzioni che ti fanno sentire felici, apprezzati, ma che lui non ha mai capito. Ora però mi sto riprendendo la mia rivincita, perché sto acquisendo più sicurezza in me stessa e sto incominciando a piacermi finalmente!🥰E diciamola tutta:da sola poi non sto così tanto male!😂 
06 lut 21 przez użytkownika: Chiara.D.89

     
 

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