Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3225 kcal
|
Tłusz: 128,41g | Białk: 191,57g | Węglo: 396,25g.
Śniadanie: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Ananas. Obiad: Susamlı Simit, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karides, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tat Kornişon Turşusu, Tat Biberiye Turşusu. Przekąski/Inne: Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|