|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 92,15g | Białk: 117,46g | Węglo: 162,38g.
Śniadanie: AH Bloemenhoning, AH Cottage Cheese, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Lidl Knäckebröd Sesam, Klaverland Oude Kaas, Danone Hüttenkäse, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Zout, Zwarte Peper. Obiad: Kaneel, Banaan, Milbona Cottage Cheese, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Milbona Crefée Knoflook en Fijne Kruiden, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, C1000 Krabbetjes Varkensvlees Bereid. Przekąski/Inne: Aldi Filet Americain, AH Zachte Franse Roombrie, Johma Eiersalade , AH Wit Frans Stokbrood, Melkan Magere Melk, Vita D'or Halvarine, Plus Volkoren Ontbijtkoek , Water, Koffie met Melk. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|