Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2021
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 143,87g | Węglo: 249,00g.
Śniadanie: Almonds , Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Auchan Speculoos, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Flocos de Aveia, Leite Magro. Lunch: Milka Choco Wafer, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, EU Nutrition Óleo De Coco, Carrots , Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Obiad: Pingo Doce Tâmara Seca , Kiwi Fruit, Myprotein Peanut Butter, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Apple, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Nestlé Multi Cheerios, Walnuts, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. więcej...
|
|
365 kcal
|
Ćwiczenie:
Glutes and Hams workout - 1 godzina i 26 minut, Apple Health - 22 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|