|
|
2117 kcal
|
Tłusz: 57,88g | Białk: 137,52g | Węglo: 278,10g.
Śniadanie: Casino Oreillons de Pêche, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Lidl Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sirop d'agave , Lipton Thé Vert Menthe. Lunch: Huile d'Olive, Tomates Cerises, Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit), Auchan Emmental Râpé. Obiad: Vergers Gourmands Compote de Pomme sans Sucre Ajouté , Casino Colin d'alaska Pané, Oeuf sur le Plat, Notre Jardin Carottes Extra-Fines, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins. Przekąski/Inne: Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Cookie Protéiné, Banana Bread, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Gaufre Compote de Pomme. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|