Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2011
|
95,0 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 97,85g | Węglo: 274,79g.
Śniadanie: Spoon Sized Shredded Wheat & Bran w 1/2 Cup Skim Milk, Apples, Wheat Bran Muffin, Probiotic - Strawberry. Lunch: Green Salsa Jalapena La Victoria Sauce, Cheese Slice, Baked Beans - Brown Sugar & Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Whole Wheat Dinner Rolls, Hamburger Helper Cheeseburger Macaroni. Przekąski/Inne: Bacon & Egg Mcmuffin, Gatorade G2. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 32 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ZOHARcanada
|