Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
576 kcal
|
Tłusz: 32,37g | Białk: 53,34g | Węglo: 18,24g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Lunch: Sosis Ayam, Sosis Ayam, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Sosis Ayam. Przekąski/Inne: Sosis Ayam, Sosis Ayam. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miasofiyani
|