Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 36,39g | Białk: 46,52g | Węglo: 89,19g.
Śniadanie: Botok Tahu, Nasi 1Sdm, Nasi 1Sdm, Pisang Rebus, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Rambutan, Rambutan, Rambutan. Obiad: Lalapan, Siomay Tahu, Siomay Tahu, Siomay Tahu, Tempeee Gorengg, Keong, Uleg Sambal Bawang , ABC Saus Sambal , Ayam Gorengg. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|