Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 103,02g | Węglo: 122,48g.
Śniadanie: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Dada Ayam, Tempe, Sayur Campuran, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam, Tempe, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Fruits Delight. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina i 10 minut, Berjalan kaki - 20 minut, Grabienie - 20 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Sprzątanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|