Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 99,32g | Węglo: 89,32g.
Śniadanie: Milky Mist Curd, Ghee, Almonds , Cashew Nuts, Quaker Oats. Lunch: Baked or Grilled Salmon, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Olive Oil . Obiad: Healthkart Fish Oil , GNC Whey Protein. Przekąski/Inne: Maggi Rich Tomato Ketchup, Milk (Whole Milk) , Cooked Corn (from Frozen). więcej...
|
|
3020 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|