Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2014
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 68,88g | Węglo: 211,12g.
Śniadanie: Dried Prune, Sugar, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats. Lunch: Avocados, Tomatoes, Asparagus, Broccoli, Olive Oil, Rainbow Trout (Farmed). Obiad: Sugared or Glazed Doughnuts, Apple Pie (Two Crust). Przekąski/Inne: Whole Foods Market Soy Protein Powder, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Strawberries, Sugar, Mango. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 44 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|