Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 32,34g | Białk: 82,93g | Węglo: 162,01g.
Śniadanie: Selada Daun Hijau, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Alpukat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: SuperIndo Beras Merah, Telur, Tomat Merah, Telur, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Chili Tabur. Obiad: Tropicana Slim Stevia Sweetener, SariWangi Teh Melati, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Pisang, Semangka, Pepaya. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nafa lalala
|