Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 67,00g | Białk: 146,39g | Węglo: 246,49g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite de Avelã, Doce De Morango (By Mãe), Walnuts, Pingo Doce Bolacha Maria, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Sementes de Chia, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Flocos de Aveia, Leite Magro. Lunch: Kiwi Fruit, Prozis Chocobutter, Walnuts, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), EU Nutrition Óleo De Coco, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Carrots . Obiad: Almonds , Walnuts, Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Ovo M, Boni Selection Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Freshona Brócolos Congelados, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Prozis Chocobutter, Nestlé Multi Cheerios, Myprotein Peanut Butter, Apple, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
479 kcal
|
Ćwiczenie:
Glutes & Hams Workout - 1 godzina i 46 minut, Apple Health - 22 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|