|
aku baru mulai hari ini, kalo diet baiknya harus motong 1700 itu atau max nya di angka itu yah? makasi yg udh bantu jwb 🤗
|
1669 kcal
|
Tłusz: 36,39g | Białk: 46,52g | Węglo: 89,19g.
Śniadanie: Botok Tahu, Nasi 1Sdm, Nasi 1Sdm, Pisang Rebus, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Rambutan, Rambutan, Rambutan. Obiad: Lalapan, Siomay Tahu, Siomay Tahu, Siomay Tahu, Tempeee Gorengg, Keong, Uleg Sambal Bawang , ABC Saus Sambal , Ayam Gorengg. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
itu maks kalori harian kak
08 lut 21 przez użytkownika: sassygirl99
|
kurangi 500kal cb,jadi kakak konsumsi kalori harian maksimal 1200an .
08 lut 21 przez użytkownika: Tika_icha
|
@tika_icha : berarti selama ini saya salah 😅. saya selalu mentokin ke angka itu...🤭. terima kasih tika penjelasannya...
08 lut 21 przez użytkownika: Tea-Us
|
maaf nimbrung,bukannya itu kalori harian yang harus kita cukupi ya?atau gimana deh aku jg kurang ngerti
08 lut 21 przez użytkownika: Navisa Awaliyah
|
cek bmr dulu sama kalori harian yag dibutuhkan dulu aja mba di calculatorbmr di web banyak . kalo udah tau bisa disetting di aplikasi fatsecret kalori harian maximal nya brapa .
08 lut 21 przez użytkownika: slamet suha
|
setau saya dipotong 10-20% dr kalori harian .
08 lut 21 przez użytkownika: slamet suha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|