|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 38,39g | Białk: 49,63g | Węglo: 134,25g.
Śniadanie: Su, Kepekli Ekmek, Dereotu, Maydanoz, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kayısı, Kuru Kayısı, Sütaş Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş), Kuru İncir, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|