Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 62,68g | Białk: 71,61g | Węglo: 172,18g.
Lunch: Suco de Couve, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Milho, Friboi Carne Moída de Acém, Soya Óleo de Soja, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Obiad: Suco de Couve com Limão, Subway Tomate, Milho, Friboi Carne Moída de Acém, Soya Óleo de Soja , Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|