Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 51,27g | Białk: 71,58g | Węglo: 63,67g.
Śniadanie: Sumo de Limão, Gengibre, Nespresso Café Expresso, Pão de Centeio, Aldi Queijo Flamengo Magro. Lunch: Vinagre (Cidra), Iglo Hamburger de Vaca, Pingo Doce Alface Frisada. Obiad: Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Aldi Queijo Flamengo Magro , Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Prozis Sementes de Chia, Laranjas. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 23 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marisa_patriarca
|