Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 70,46g | Węglo: 86,73g.
Śniadanie: Tirol Queijo Prato, Ovo, Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Vigor Requeijão Light, Alface de Folha Verde, Tomates, Goiaba, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha. Obiad: Banana Nanica, Pif Paf Presunto, Biscoito de Polvilho, Scala Queijo Prato. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|