Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 79,74g | Białk: 86,87g | Węglo: 187,31g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб, Вкуснотеево Йогурт с Вишней, Яблоко, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Lunch: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Конфета, Хлеб, Сметана , Борщ со Свининой. Obiad: Сладкий или Горький Шоколад, Matti Хлопья, Сухари, Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Запеченная или Жареная Треска. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 4 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|