Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2014
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 46,34g | Białk: 92,28g | Węglo: 103,55g.
Śniadanie: Bananas, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon, Asparagus, Spinach, Bell Peppers, Egg White. Lunch: Quest Peanut Butter Cups, Cauliflower, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten), Spinach. Obiad: McDonald's French Fries (Small), Freshly Squeezed Orange Juice. Przekąski/Inne: Whole Foods Mini Pita Bread, Hummus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boiled Egg. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
PolarFT4 - 1 godzina i 35 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|