|
|
655 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 53,39g | Węglo: 15,69g.
Śniadanie: Café, Queijadinha Low Carb, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella. Lunch: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Przekąski/Inne: Queijadinha Low Carb. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|