Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 100,13g | Białk: 98,67g | Węglo: 69,61g.
Lunch: Zumo de Limón, Best Foods Mayonesa, Lechuga, Atún Fresco. Obiad: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Tomates, Herdez Salsa Verde, Best Foods Mayonesa, Atún Fresco, San Rafael Salchicha de Pavo, Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. Przekąski/Inne: La Villita Queso Manchego, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|