Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
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70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1860 kcal
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Tłusz: 76,53g | Białk: 150,33g | Węglo: 152,63g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Branco, Shefa Chá Branco com Lichia, Banana-Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Arroz de Couve Flor, Quiabo Cozido, Montana Contra Filé, Tirolez Ricota Fresca, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Obiad: Balkis Queijo tipo Cottage, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Água com Limão, Carambola, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Hellmann's Maionese Light, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Wickbold Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Naturovos Albumina de Baunilha, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Remix Castanhas, Iracema Mix de Nuts, Melancia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melão. więcej...
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stała waga
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