|
Phew. Going back down.
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 57,80g | Białk: 65,81g | Węglo: 262,67g.
Śniadanie: Woolworths Lite Milk, Sugar, Nescafe Salted Caramel Latte, Coles Lite Milk, Uncle Tobys Plus Antioxidants. Lunch: Grapes, Plum, Hikari Instant Miso Soup Wakame, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned) , Red Onions, Tomatoes, Baby Carrots , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Obiad: EasiYo Strawberry Yoghurt, Healthy Choice Pumpkin & Mushroom Risotto. Przekąski/Inne: Ghee, Unibic Anzac Biscuits. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lut 21 przez użytkownika: trishjones
|
Thanks Trish. I think hormones and fluid retention/loss is playing a HUGE part in my gains and losses. But, doesn't mean I am not really trying!
09 lut 21 przez użytkownika: alixashe
|
Alixashe, my weight loss over the past three months has seemed like a roller coaster 🎢 ride at times, huge gains when you least expect it. Ignore the blips and just stick to the plan you have, it will all even out in time, to a nice consistent downward trend.
09 lut 21 przez użytkownika: jomo1903
|
Thank ypu jomo for the encouragement. Ypu are amazing. What a beautiful thing to take time out of your day to encourage a stranger. I really appreciate it 😊
10 lut 21 przez użytkownika: alixashe
|
We’re here to support each other and share what we’ve learnt. We are all in this together 🙂
11 lut 21 przez użytkownika: jomo1903
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|