|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 103,63g | Węglo: 116,79g.
Śniadanie: Alpukat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Pisang Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sunpride Pisang Single, Madurasa Madu, Roti Gandum, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Sedani Makaroni, Jamur Putih (Ditumis), Selada Daun Hijau, Kimchi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Przekąski/Inne: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lesydamayanti
|