|
Day 101, msh tetap posting biar semangatt, pagi mlm tmbh whey
|
1491 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 99,72g | Węglo: 196,08g.
Śniadanie: Pepaya, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Bio Kul Plain Yogurt, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih, Pare. Obiad: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Tahu, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Przekąski/Inne: Cireng, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
 Komentarze
@tiara monica, aku suka banget pare, pait2 gimanaaaa gitu hehe, aslinya enakk menurutku
10 lut 21 przez użytkownika: tita.novita
|
Ka itu pisang apa, dan brapa kalori
11 lut 21 przez użytkownika: direeeey
|
@dhiraa marrega, itu aku pisang tanduk, tp di fs gk ada 😬, aku input aja pisang kepok, kalorinya gde, itu 200 gram 230 kal
11 lut 21 przez użytkownika: tita.novita
|
halo ka saya ada class diet nih,gratus yuk gabung 087879506574
11 lut 21 przez użytkownika: gitaasftr
|
kak itu yg bfast yg buled oren tu apa ya
11 lut 21 przez użytkownika: sofatazkia99
|
Kak ada ig atau medsos lain untuk sharing resepnya kah?? 😋
11 lut 21 przez użytkownika: pantihapsari97
|
@spfatzkia itu pepaya kak 😊🙏
11 lut 21 przez użytkownika: tita.novita
|
@pantihapsari97 IG ada kak, sama dgn akun ini tita.novita
11 lut 21 przez użytkownika: tita.novita
|
Asupan proteinnya diangka berapa persen ka
12 lut 21 przez użytkownika: novia.0779
|
@novia, untuk menu ini cm 27%, padahal target 30-35% 😬😬
12 lut 21 przez użytkownika: tita.novita
|
Haha sudah ku follow kak.. biar gampang liat resepnya... 🤣🥰😘
12 lut 21 przez użytkownika: pantihapsari97
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tita.novita
|